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crème légère

La crème éclaircie est un produit laitier, qui est obtenu en réduisant la teneur en matières grasses de la crème épaisse ou de la crème liquide. Il a une texture crémeuse et une couleur blanche, et une saveur crémeuse, moins riche que celle de la crème épaisse ou de la crème liquide. La crème allégée est très appréciée par les personnes qui suivent un régime ou qui souhaitent limiter leur consommation de graisse. Il est souvent utilisé pour accompagner les desserts, tels que les crèmes brûlées, les mousses, les glaces ou les gâteaux, ou pour préparer des sauces, des marinades ou des condiments. Il est également très apprécié pour sa richesse de protéines, ce qui lui donne une saveur savoureuse et nourrissante.

Quand en manger ?

Quand en manger ?

Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
192 cal
Lipides
18 g
Cholestérol
60.5 mg
Sodium
43.5 mg
Potassium
118 mg
Glucides
118 g
Protéines
3.1 g
Sucres
-1 g
Vitamine A
-1 mg
Vitamine B6
-1 mg
Vitamine C
-1 mg
Vitamine D
-1 mg
Vitamine E
-1 mg
Fer
-1 mg
Magnésium
9 mg
Fibres alimentaires
-1 g
Calcium
94.5 mg

Questions fréquentes

Comment choisir la crème légère ?
Pour choisir la crème légère, il est important de vérifier la teneur en matières grasses, qui doit être d'environ 15%. Il est également recommandé de choisir une crème légère pasteurisée, sans ajout de conservateurs ou d'additifs.
Comment conserver la crème légère ?
elle doit également être conservée au réfrigérateur, entre 2 et 6°C. Il est important de bien respecter la date de péremption indiquée sur l'emballage. Il est possible de congeler la crème légère, mais il est préférable de la fouetter avant de la congeler pour éviter qu'elle ne se sépare.
Comment cuisiner la crème légère ?
La crème légère est idéale pour préparer des sauces, des soupes, des plats gratinés ou des desserts. Elle peut également être fouettée pour préparer de la crème Chantilly légère. Vous pouvez l'utiliser pour préparer une sauce pour accompagner des pâtes en la faisant mijoter avec des tomates, des herbes et de l'ail, ou pour préparer une soupe de potiron crémeuse en la mélangeant avec du bouillon de légumes et du potiron cuit.
Quels plats se marient bien avec le goût de la crème légère ?
La crème légère peut être utilisée pour préparer des sauces, des soupes, des plats de pâtes, des desserts et même des cocktails. Elle peut également être utilisée pour remplacer la crème fraîche dans certaines recettes.
Quels sont le bienfaits de la crème légère ?
La crème légère est une option plus faible en matières grasses que la crème entière, ce qui en fait une option plus faible en calories pour les personnes qui cherchent à contrôler leur poids ou à réduire leur consommation de matières grasses. Elle peut être utilisée pour ajouter de la texture et de la saveur aux aliments, et peut également être utilisée comme substitut à la crème entière dans certaines recettes. Cependant, il est important de vérifier les étiquettes des aliments, car certaines crèmes légères peuvent contenir des additifs ou des édulcorants artificiels pour compenser la réduction de matières grasses.

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