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mélisse

La mélisse est une plante aromatique à feuilles vertes qui originaire d'Afrique du Nord et d'Asie Mineure. La mélisse a une saveur douce et citronnée, qui est souvent utilisée en cuisine pour aromatiser les plats et les boissons. Elle est souvent utilisée pour faire des confitures et est également souvent utilisée pour aromatiser les desserts et les boissons.

Quand en manger ?

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Suggestion de recettes

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Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
151 cal
Lipides
0.4 g
Cholestérol
-1 mg
Sodium
9 mg
Potassium
123.76 mg
Glucides
31.1 g
Protéines
6 g
Sucres
-1 g
Vitamine A
-1 mg
Vitamine B6
-1 mg
Vitamine C
-1 mg
Vitamine D
-1 mg
Vitamine E
-1 mg
Fer
8.2 mg
Magnésium
-1 mg
Fibres alimentaires
-1 g
Calcium
3.9 mg

Questions fréquentes

Quels plats se marient bien avec le goût des mélisses ?
Les feuilles de mélisse sont souvent utilisées pour préparer des infusions et des thés à la fois rafraîchissants et apaisants. Les feuilles de mélisse peuvent être utilisées pour parfumer des desserts, comme des tartes, des crèmes, des sorbets ou des compotes de fruits. Les feuilles de mélisse peuvent être ajoutées à une salade pour apporter une touche de fraîcheur et de saveur citronnée. Les feuilles de mélisse se marient bien avec les plats à base de poisson, en particulier les poissons blancs et les fruits de mer. Essayez par exemple de mariner du saumon dans un mélange de jus de citron, d'huile d'olive et de feuilles de mélisse. Les feuilles de mélisse peuvent également être utilisées pour parfumer les viandes blanches, comme le poulet ou la dinde. Vous pouvez par exemple préparer une marinade à base de feuilles de mélisse, d'huile d'olive et d'ail pour vos grillades de poulet. Les feuilles de mélisse peuvent être utilisées pour parfumer les boissons alcoolisées, comme les cocktails ou les vins blancs.
Comment choisir les mélisses ?
Cherchez des feuilles de mélisse vertes et vibrantes, sans signes de flétrissement ni de taches brunes. Les feuilles de mélisse doivent être charnues et tendres, avec une forte odeur de citron. Si possible, choisissez des feuilles de mélisse cultivées localement et de saison, car elles seront plus fraîches et plus savoureuses.
Quelles sont les variétés des mélisses ?
Il existe plusieurs variétés de mélisse, notamment la mélisse officinale (Melissa officinalis), la mélisse citronnelle (Melissa officinalis citronella) et la mélisse de Moldavie (Melissa officinalis moldavica).
Comment cuisiner les mélisses ?
Les feuilles de mélisse peuvent être utilisées pour faire une infusion. Faites bouillir de l'eau, ajoutez les feuilles de mélisse et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Servez chaud ou froid, sucré ou non. Les feuilles de mélisse peuvent être utilisées pour faire un pesto. Mixez les feuilles de mélisse avec de l'huile d'olive, de l'ail, des noix et du parmesan pour créer un pesto savoureux et frais. Les feuilles de mélisse peuvent être utilisées pour faire un sirop. Faites bouillir les feuilles avec du sucre et de l'eau jusqu'à ce que le mélange épaississe. Versez le sirop dans des bouteilles stérilisées et utilisez-le pour sucrer les boissons, les desserts et les
Quels sont les bienfaits des mélisses ?
Les mélisses ont des propriétés calmantes et peuvent aider à réduire l'anxiété et le stress. Elles sont également utilisées pour traiter les troubles digestifs et pour favoriser le sommeil.
Comment conserver les mélisses ?
Retirez les feuilles abîmées et lavez-les soigneusement à l'eau froide pour éliminer toute la saleté ou les résidus. Essorez-les doucement pour enlever l'excès d'eau. Placez-les dans un sac en plastique perforé pour permettre à l'air de circuler. Conservez-les dans le réfrigérateur. Les mélisses peuvent se conserver jusqu'à trois jours.

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