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ail

L'ail a une saveur forte et piquante, ainsi qu'un arôme puissant et aromatique. L'ail est une source de vitamine C, de potassium et de calcium. Il contient également des niveaux élevés de vitamines B6 et B1, ainsi que de manganèse et de sélénium. On peut manger l'ail frais, en tranches ou en morceaux, ou le consommer sous forme de poudre ou de capsules. Il est également utilisé dans de nombreuses recettes de cuisine, comme les sauces, les marinades, les soups et les plats de viande et de légumes. En dehors de sa saveur savoureuse, l'ail a également de nombreux avantages pour la santé. Il est riche en antioxydants, qui aident à protéger l'organisme contre les radicaux libres et à prévenir le vieillissement prématuré des cellules. L'ail est également connu pour ses propriétés antivirales et antibactériennes.

Quand en manger ?

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Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Ingrédients Variance

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
131 cal
Lipides
0 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
17 mg
Potassium
555 mg
Glucides
21 g
Protéines
7 g
Sucres
1 g
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
17 mg
Fer
1 mg
Magnésium
20 mg
Fibres alimentaires
5 g
Calcium
17 mg

Questions fréquentes

Comment conserver l'ail ?
Hi Bien Conserver l'ail: -Il faut acheter de l'ail frais et ferme afin qu'il puisse se conserver le plus longtemps possible.--Conserver l'ail à température ambiante et ne le mettez surtout pas au frais.--Entreposez l'ail dans un endroit bien aéré.--Conservez les têtes d'ail dans un endroit sombre et sec généralement un coin à l'ombre sur le plan de travail...-
Comment couper de l'ail ?
Pour couper l'ail en petit morceaux, on utilisera le couteau de façon conventionnel avec le fil du couteau.<ul></br>Bien Couper l'ail:</br></br>-Éplucher les gousses d'ail.--Enlever les extremités.-- Fendre la gousse en deux dans la longueur.--Retirez le germe de la gousse.- - Posez une lame de couteau assez large sur la gousse d’ail et le presser fortement pour écraser l'ail.- - Hachez l'ail finement.-</br>Sachez également qu'il est également possible d'écraser l'ail en pressant la gousse tout simplement avec le plat du couteau.
Comment faire de l'ail en chemise ?
Pour faire de l'ail en chemise, choisissez les grosses gousses. Enfournez-les à 220°C pendant 20 minutes avec de l'huile d'olive et sans les éplucher.
Comment faire de l'ail en poudre ?
-
  • Épluchez les gousses d'ail frais.
  • Émincez les gousses.
  • Faites sécher l'ail au four en réglant sur la température la plus basse durant 2h environ. Veillez à les retourner toutes les 20 minutes.
  • Retirez les du four et laissez refroidir sur la plaque.
  • Moulez l'ail séché en utilisant soit un moulin à café, un blendeur ou un pilon et un mortier.
  •  Broyez les morceaux d'ail pour en faire une poudre de la consistance souhaitée.
-
Comment faire de l'ail noir ?
Pour faire de l'ail noir, placez les têtes d'ail non pelées dans un cuiseur à riz. Laissez l'appareil sur la fonction "maintien à chaud" sans interruption entre 10 et 20 jours. Lorsque l'ail a noirci, arrêtez la cuisson et faites sécher les gousses à température ambiante et à l'air libre pendant 10 à 20 jours.
Comment faire de l'huile d'ail ?
Pour préparer de l'huile d'ail, faites chauffer à feu les gousses d'ail avec de l'huile d'olive pendant quelques minutes. Placez le mélange refroidi dans un bocal hermétique et laissez macérer dans un endroit à l'abri du soleil pendant 24 heures.
Comment faire du beurre à l'ail ?
Pour préparer du beurre à l'ail, faites blanchir les gousses avant de les mixer. Ajoutez quelques gouttes d'un apéritif anisé ou des grains d'anis écrasés, du poivre blanc ou encore des échalotes dans votre préparation pour rehausser son goût.
Comment faire du pain à l'ail ?
Pour faire du pain à l'ail, tartinez les tranches de pain d'un mélange d'ail, de persil ciselé et d'huile d'olive avant de les dorer au four. Apportez une saveur originale à votre pain à l'ail en remplaçant l'huile d'olive par de l'huile de noix.
Comment faire la sauce à l'ail ?
Blanchies dans de l'eau bouillante salée, les gousses d'ail coupées en deux et dégermées sont ensuite mises à chauffer avec de la crème liquide. Optez pour une cuisson à feu très doux pendant 15 minutes pour que la crème s'imprègne bien du parfum de l'ail.
Comment faire pousser de l'ail à la maison ?
Pour faire pousser de l'ail à la maison, choisissez une bonne tête d'ail. Séparez les gousses et plantez-les à 2,5 cm de profondeur avec la pointe vers le haut. Recouvrez avec 2,5 cm de terreau. Placez le pot au soleil et n'arrosez que le lorsque la terre commencer à s'assécher.
Comment faire une sauce à l'ail ?
Pour faire une sauce à l'ail, mettez les gousses d'ail à cuire dans un bouillon de légumes. Mixez cette préparatio avec de la crème liquide pour obtenir une sauce onctueuse et parfumée. Ajoutez du poivre pour rehausser le goût de la sauce.
Comment utiliser la fleur d'ail ?
La fleur d'ail peut être utilisée crue pour remplacer l'oignon vert (avec des concombres, des tomates, des pommes de terre…). Elle peut aussi être cuite en papillote ou à la vapeur. La fleur d'ail s'utilise aussi pour préparer un pesto avec de l'huile d'olive.
Pourquoi manger de l'ail cru ?
Manger de l'ail cru permet de maximiser ses effets bénéfiques sur la santé : antimicrobien, antioxydant, contre la tension artétielle ou le cholestérol…
Quels sont les bienfaits de l'ail ?
L’ail est un hypertenseur doté de propriétés anti-cancer. Il possède également des vertus anti-inflammatoires, anti-microbiennes, antivirales, antiseptiques, antifongiques et antibiotiques.
Quels sont les bienfaits de l'ail noir ?
L'ail noir est riche en oligo-éléments et en minéraux. Il prévient le viellissement cellulaire et renforce le système immunitaire.
Quels sont les effets secondaires de l'ail ?
Consommé en grande quantité, l’ail entraine des flatulences et des irritations gastriques. Sensation de brûlure dans la bouche, mauvaise haleine et odeurs corporelles font aussi parties des effets secondaires de sa surconsommation. Cru, ce condiment peut être difficile à digérer par certaines personnes.

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