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piperade

La piperade est un ingrédient culinaire originaire de la région basque de France. C'est une préparation à base d'oignons, de poivrons et de tomates, généralement coupés en petits dés. On peut ajouter de l'ail, du piment et du thym pour aromatiser la piperade. La piperade est souvent utilisée comme base pour de nombreuses recettes, comme les omelettes, les tartes ou les plats en sauce. Elle peut être consommée chaude ou froide, en accompagnement de viandes ou de poissons grillés, ou simplement sur un toast comme tapenade.

Suggestion de recettes

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Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
42 cal
Lipides
2.4 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
4 mg
Potassium
200 mg
Glucides
6.9 g
Protéines
1.1 g
Sucres
4 g
Vitamine A
90 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
0.12 mg
Fer
0.5 mg
Magnésium
28 mg
Fibres alimentaires
2.9 g
Calcium
120 mg

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Index des ingrédients