Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×

filet de truite

Le filet de truite est un morceau de poisson gras, qui est très apprécié en cuisine pour sa chair savoureuse et nourrissante. Il est principalement pêché dans les rivières et les lacs, et est très apprécié pour sa fraîcheur et sa qualité. Le filet de truite est très apprécié en cuisine pour sa chair savoureuse et nourrissante, qui en fait un ingrédient incontournable de nombreuses recettes. Il est souvent utilisé pour préparer des poissons en sauce, des poissons en papillotes, des poissons gratinés ou des poissons frits, ou pour confectionner des salades, des quiches ou des tartares. Il est également très apprécié pour sa fraîcheur et sa qualité, qui le rend très digeste et très nourrissant.

Quand en manger ?

Quand en manger ?

Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
141 cal
Lipides
6 g
Cholestérol
59 mg
Sodium
-1 mg
Potassium
-1 mg
Glucides
-1 g
Protéines
20 g
Sucres
-1 g
Vitamine A
-1 mg
Vitamine B6
-1 mg
Vitamine C
2.9 mg
Vitamine D
-1 mg
Vitamine E
-1 mg
Fer
0.3 mg
Magnésium
25 mg
Fibres alimentaires
-1 g
Calcium
25 mg

Questions fréquentes

Comment conserver les filets de truite ?
Après la pêche, nettoyez soigneusement les filets de truite et retirez les écailles. Rincez les filets de truite à l'eau froide. Placez les filets de truite dans un récipient hermétique et conservez-les au réfrigérateur pendant un à deux jours maximum.
Quels plats se marient bien avec le goût des filets de truite ?
La truite a une saveur légèrement terreux et un peu sucrée qui se marie bien avec des saveurs fraîches et vives telles que le citron, l'aneth, la menthe et le concombre. Les filets de truite peuvent être grillés, poêlés, ou cuits au four avec une marinade à base de citron et d'herbes fraîches. Les filets de truite peuvent également être utilisés pour préparer des salades de poisson, des terrines de poisson ou des pâtés à base de poisson.
Comment cuisiner les filets de truite ?
Les filets de truite sont un poisson d'eau douce à la chair rose et savoureuse. Ils peuvent être cuits de différentes manières, comme la poêle, le four ou la vapeur. Pour cuire les filets de truite, il est recommandé de les assaisonner avec des herbes, de l'ail et du citron pour ajouter de la saveur. Vous pouvez également les paner avec de la chapelure ou de la farine pour une texture croustillante.
Comment choisir les filets de truite ?
Les filets de truite doivent être fermes et élastiques au toucher. Les filets de truite doivent avoir une odeur légèrement salée mais pas forte. Les filets de truite doivent être d'une couleur uniforme, d'un rose pâle à un rose foncé. Les yeux doivent être clairs et saillants. Les branchies doivent être roses ou rouges vifs et ne pas avoir d'odeur désagréable.
Quelles sont les variétés des filets de truite ?
La truite arc-en-ciel (Oncorhynchus mykiss) : une variété courante dans les fermes aquacoles, avec une chair rose et une texture ferme. La truite fario (Salmo trutta) : une variété sauvage, avec une chair plus claire et une texture plus délicate que la truite arc-en-ciel.
Quels sont les bienfaits des filets de truite ?
La truite est riche en protéines, en acides gras oméga-3, en vitamines B12 et D, en sélénium et en phosphore. Les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiaques, de certains cancers et de maladies inflammatoires. La vitamine B12 est importante pour la fonction nerveuse et la production de globules rouges, tandis que la vitamine D est essentielle à la santé des os. Le sélénium est un antioxydant qui peut aider à protéger contre le stress oxydatif et le phosphore est important pour la santé cellulaire et la formation osseuse.

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients