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piment de padron

Les piments de Padrón sont de petits piments verts originaires de Galice, généralement doux mais dont certains peuvent être plus piquants. Faibles en calories et source de vitamine C et d’antioxydants, ils se consomment entiers, rapidement sautés à l’huile d’olive puis parsemés de fleur de sel. On les sert en tapas, en accompagnement de viandes et poissons grillés, ou mélangés à des œufs, du riz sauté et des plats de légumes. Leur saveur végétale et légèrement amère se marie bien avec l’ail, le citron, le vinaigre de xérès et les herbes méditerranéennes.

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
20 cal
Lipides
0.17 g
Cholestérol
0 g
Sodium
3 mg
Potassium
175 mg
Glucides
4.63 g
Protéines
0.87 g
Sucres
2.42 g
Vitamine A
18 mg
Vitamine B6
0.22 mg
Vitamine C
80.4 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
0.37 mg
Fer
0.34 mg
Magnésium
10 mg
Fibres alimentaires
1.68 g
Calcium
10 mg

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