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viande d'autruche

Le taux de cholestérol et de lipide (0.2%) témoigne d'une viande maigre. Avec seulement 106 calories pour 100 g, la viande d'Autruche nous offre tous ses bienfaits grâce à une bonne richesse en protéine (21%), en phosphore et en potassium. Découvrez les recettes à base de la viande d'autruche, les valeurs nutritives de la viande d'autruche, le nombre de calories, les apports en vitamines, fer, etc.... sur Friends & Food

Quand en manger ?

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Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
145 cal
Lipides
2 g
Cholestérol
85 mg
Sodium
80 mg
Potassium
362 mg
Glucides
0 g
Protéines
28 g
Sucres
0 g
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
0 mg
Fer
2 mg
Magnésium
25 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
6 mg

Questions fréquentes

Comment décongeler de la viande hachée ?
La décongélation de la viande hachée peut être réalisée au réfrigérateur pendant 3 ou 4 heures. Si vous comptez la cuisiner immédiatement, optez pour la décongélation au four à micro-ondes ou dans une casserole d'eau pendant environ 10 à 15 minutes.
Comment faire de la viande hachée ?
Pour faire de la viande hachée, retirez tous les cartilages, tendons et nerfs. Passez ensuite la viande coupée en cubes au hachoir. La viande peut aussi être hachée au mixeur ou au Thermomix.
Comment faire décongeler de la viande ?
Pour faire décongeler de la viande, placez-la au réfrigérateur pendant 3 à 4 heures pour les petits morceaux et entre 12 et 24 heures pour les grosses pièces. Vous pouvez aussi la mettre dans un sac de congélation pour la faire décongeler hors du feu dans une casserole d'eau chauffée à 60°C. Pour une décongélation au four à micro-ondes, réglez l'appareil sur la fonction "décongélation".
Comment faire des boulettes de viande maison ?
Pour préparer des boulettes de viande maison, ajoutez un oeuf et de la panure, ou de la chapelure pour lier les ingrédients (viande de porc, boeuf, veau, etc., aromates...). Façonnez les boulettes à l'aide d'une petite cuillère ou d'une cuillère à glace pour qu'elles soient de même taille. Mouillez vos mains pendant que vous les rouler pour éviter que la viande ne colle.
Comment faire des boulettes de viande moelleuses ?
Pour des boulettes de viande moelleuses, mélangez la viande avec des ingrédients liants : pain rassis trempé dans de l'eau ou du lait, ou du jaune d’oeuf. Évitez de les faire cuire trop longtemps pour ne pas les assécher.
Comment faire mariner de la viande ?
Pour faire mariner de la viande, déposez-la dans un récipient contenant la marinade et conservez au frais pendant 24 heures. Il est aussi possible de badigeonner la viande d'une marinade épaisse, de l'envelopper de film alimentaire avant de la placer au réfrigérateur.
Comment saler la viande de porc ?
Une fois les parties grasses retirées, la viande est placée dans un récipient avec une couche de sel et d'aromates avant d'en être recouverte également. Fermez le récipient et placez-le dans un endroit à température ambiante pendant 3 jours pour laisser la saumure se former.
Quelle viande dans la choucroute ?
Pour une choucroute garnie, misez sur des saucisses et des morceaux de porc. Saucisses de Montbéliard, saucisses de Francfort, jarret de porc, jambons et lard fumé sont couramment utilisés.
Comment choisir les viande d'autruche ?
Lorsque vous choisissez de la viande d'autruche, vérifiez que la viande soit bien rouge et que la texture soit ferme. Évitez les morceaux qui présentent des taches brunes ou des marbrures. La viande d'autruche est généralement moins grasse que la viande de boeuf, ce qui la rend plus saine et plus facile à digérer. Elle est également riche en protéines et en fer.
Comment conserver les viande d'autruche ?
La viande d'autruche doit être conservée au réfrigérateur à une température de 0 à 4°C. Elle peut être conservée pendant 2 à 3 jours une fois ouverte. Si vous ne l'utilisez pas immédiatement, elle peut être congelée pour une durée maximale de 6 mois. Il est recommandé de conserver la viande d'autruche dans un emballage hermétique pour éviter qu'elle ne sèche.
Comment cuisiner les viande d'autruche ?
Préparez la viande d'autruche en la badigeonnant d'huile d'olive, d'ail et d'herbes, puis faites-la rôtir au four à haute température pendant environ 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite à point. TSi vous aimez les plats crus, vous pouvez préparer un tartare d'autruche en hachant finement la viande et en la mélangeant avec des herbes, des épices et des ingrédients frais.
Quelles sont les variétés de la viande d'autruche ?
Il existe plusieurs coupes de viande différentes, notamment le filet, le steak, la côtelette, la cuisse et le rôti. La viande d'autruche est souvent comparée à la viande de boeuf, car elle a une texture similaire et une teneur en matières grasses plus faible.
Quels plats se marient bien avec le goût de la viande d'autruche ?
Le goût de la viande d'autruche est souvent comparé à celui du boeuf, il se marie donc bien avec des accompagnements qui conviennent également à la viande rouge, tels que des pommes de terre rôties, des légumes grillés ou des sauces épicées.
Quels sont les bienfaits de la viande d'autruche ?
La viande d'autruche est une source riche en protéines, faible en matières grasses et riche en fer, en zinc et en vitamines B12. Elle contient également des acides gras oméga-3 et oméga-6 bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.

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