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fraise des bois

Les fraises des bois ont une saveur douce et sucrée et sont riches en vitamines C et K, en fibres et en antioxydants. Elles sont souvent utilisées dans les salades, les tarts, les gâteaux et les smoothies, mais elles peuvent également être consommées fraîches ou congelées. Les fraises des bois ont également de nombreux bienfaits pour la santé. Les fraises des bois sont considérées comme étant une excellente source de vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire et à prévenir les maladies cardiaques. Les fraises des bois sont également riches en fibres, ce qui peut aider à améliorer la digestion et à réguler le taux de sucre dans le sang. La fraise des bois est peu calorique !

Quand en manger ?

Quand en manger ?

Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
30 cal
Lipides
0 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
1 mg
Potassium
166 mg
Glucides
7 g
Protéines
0 g
Sucres
5 g
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
56 mg
Fer
0 mg
Magnésium
10 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
14 mg

Questions fréquentes

Comment congeler des champignons des bois ?
Pour congeler des champignons des bois, faites-les blanchir pendant 2 minutes. Epongez-les avec du papier absorbant pour les faire sécher. Déposez les champignons sur un plateau recouvert de papier cuisson en les espaçant avant de les congeler. Placez-les ensuite dans une boite hermetique ou un sac de congélation avant de les remettre au congélateur.
Comment faire de la glace à la fraise ?
Pour faire de la glace à la fraise, mélangez de la purée de fraises avec un mélange de lait, de crème et de jaunes d'oeufs. Faites prendre la glace au turbine à glace ou à la sorbetière. Ajoutez un peu de jus de citron dans votre préparation pour relever le parfum des fraises.
Comment faire du sirop de fraise ?
Pour faire un sirop de fraise, les fraises réduites en purée sont mélangées avec le même poids en sucre. Le jus obtenu après filtration est ensuite cuite jusqu'à ébullition. Ajoutez de la vanille, du citron vert ou encore de la menthe lors de la cuisson pour un sirop bien parfumé.
Comment faire un coulis de fraise ?
Pour faire un coulis de fraises, passez-les fruits dans une passoire fine après les avoir mixés avec du sucre et du jus de citron. Vous pouvez aussi faire macérer les fraises avec le sucre avant de les faire cuire en compotée et de les passer au blender.
Comment faire un milkshake à la fraise ?
Pour faire un milk-shake à la fraise, choisissez du lait demi-écrémé pour alléger la préparation. Congelez les fraises avant de les mixer pour épaissir le milk-shake. Ajoutez des fruits frais, de la chantilly ou encore des feuilles de menthe pour plus de gourmandise.
Comment faire un mojito fraise sans alcool ?
Pour préparer un mojito fraise sans alcool, écrasez les fruits avec la menthe, des tranches de citron vert et du sucre. Arrosez-les d'eau gazeuse et agrémentez votre mojito de glaçons.
Comment faire un smoothie à la fraise ?
Pour faire un smoothie à la fraise, mixez les fruits avec du yaourt nature et un peu de sucre. Vous pouvez aussi utiliser du lait à la place du yaourt et y ajouter de la banane. Apportez un peu de fraicheur à votre smoothie en y ajoutant des feuilles de menthe.
Comment faire un smoothie banane fraise ?
Pour préparer un smoothie banane fraise, mixez les fruits avec du lait ou du yaourt. Pour un smoothie plus nutritif, ajoutez des amandes et des flocons d'avoine.
Comment faire une tarte à la fraise ?
Pour confectionner une tarte à la fraise, privilégiez la pâte sablée. Choisissez des fraises Gariguette ou Mara des Bois. Utilisez du lait entier agrémenté d'un peu de lait en poudre pour réaliser la crème pâtissière. Cette dernière peut être remplacée de la crème d'amande, au citron ou au mascarpone.
Comment choisir les fraises des bois ?
Les fraises mûres sont fermes, juteuses et ont une belle couleur rouge vif. Évitez les fruits qui sont mous, verts ou abîmés. Les fraises de qualité ont une apparence brillante et propre, sans taches ou impuretés. Les fraises de qualité ont une odeur douce et fruitée. Si elles n'ont pas d'odeur, cela peut signifier qu'elles sont impropres à la consommation. Évitez les fraises qui ont des tiges vertes ou des feuilles sur le dessus, car cela peut signifier qu'elles sont récoltées trop tôt. Les fraises de qualité sont généralement récoltées à maturité pour un meilleur goût et une texture plus ferme.
Comment conserver les fraises des bois ?
Pour conserver les fraises, il est recommandé de les placer dans un récipient hermétique et de les conserver au réfrigérateur. Assurez-vous que les fraises sont propres et sèches avant de les stocker, car l'humidité peut les faire pourrir plus rapidement. Il est également possible de les congeler pour une utilisation ultérieure, mais il est préférable de les utiliser rapidement car la congélation peut affecter leur goût et leur texture. Vous pouvez également les sécher en les étalant sur une plaque à pâtisserie ou en utilisant un déshydrateur alimentaire pour une conservation plus longue. Il est également possible de les conserver en les faisant bouillir avec du sucre pour en faire un sirop ou en les mettant en conserve dans des bocaux stérilisés.
Comment cuisiner les fraises des bois ?
Les fraises sont souvent consommées fraîches, mais elles peuvent également être utilisées pour faire des confitures, des compotes, des gelées, des jus et des sauces. Voici quelques idées de recettes : Confiture de fraises, Compote de fraises, tarte aux fraises ou encore du jus de fraises.
Quels plats se marient bien avec le goût des fraises des bois ?
Le goût des fraises se marie bien avec les desserts, les boissons telles que les smoothies et les limonades, les sauces pour viandes et les pâtisseries. Les fraises peuvent également être utilisées pour donner une touche sucrée et acide aux salades et aux sauces. Les boissons telles que le vin blanc doux et le rosé peuvent s'harmoniser avec le goût des fraises.
Quels sont les bienfaits des fraises des bois ?
Les fraises sont riches en antioxydants, notamment en vitamine C et en anthocyanes, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Les fraises peuvent également avoir des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire les symptômes de certaines maladies chroniques, comme l'arthrite. Les fraises peuvent également aider à prévenir les maladies cardiaques en abaissant le taux de mauvais cholestérol (LDL) et en améliorant la circulation sanguine. Les fraises sont également faibles en calories et riches en fibres, ce qui les rend appropriées pour les régimes alimentaires sains.

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