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Conchiglionis farcis

Pâtes Recette équilibrée
Découvrez la recette de conchiglionis farcis sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
30 min

Ingrédients

Pour 8 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Ricotta
200 g
Pignon
2 c à s

Préparation

Pour 8 personnes

Etape 1

Commencez par préchauffez le four à 200°C.

Etape 2

Hachez les épinards déjà cuits à la vapeur. Coupez le persil et le fromage.

Etape 3

Mélangez les épinards, le fromage, la ricotta, les pignons et le persil, assaisonnez de poivre et sel.

Etape 4

Remplissez les conchiglionis et disposez-les dans un plat huilé.

Etape 5

Enfournez pendant 10 minutes.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
358 cal
Lipides
9 g
Cholestérol
23 mg
Sodium
234 mg
Potassium
498 mg
Glucides
47 g
Protéines
18 g
Sucres
2 g
Vitamine A
802 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
9 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
3 mg
Fer
3 mg
Magnésium
80 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
280 mg

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