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Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat

Cake Recette équilibrée
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Profitez d’un goûter healthy rapide ou d’un petit déjeuner équilibré avec cette recette bowl cake aux flocons d’avoine. rassurez-vous, faire un bowl cake ne vous prendra que quelques minutes. gourmandise assurée avec cette recette facile de cake sucré.
Facile
05 min
03 min

58 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

banane
1
Lait
3 c à s
oeuf
1
levure chimique
1 c à c
miel
1 c à c
Flocon d'avoine
40 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Dans un bol, écrasez la chair de la banane avec une fourchette

Etape 2

Versez-y le lait, l'oeuf et mélangez

Etape 3

Incorporez les flocons d'avoine, les pépites de chocolat, le miel et la levure chimique, puis mélangez bien

Etape 4

Placez dans un four à micro-ondes pendant 3 minutes à pleine puissance

Etape 5

Laissez tiédir avant de démouler dans une assiette

Etape 6

Décorez de morceaux de fruits (banane, fraise, orange, kiwi…) et dégustez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
58 cal
Lipides
2 g
Cholestérol
48 mg
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
6 g
Protéines
3 g
Sucres
N/A
Vitamine A
0 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
0 mg
Fer
1 mg
Magnésium
15 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
12 mg

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