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Artichaut à la vinaigrette

Entrées Recette équilibrée
Découvrez la recette de l'artichaut à la vinaigrette sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
20 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Citron confit
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Faites bouillir dans une grande casserole avec de l’eau salée le jus de citron.

Etape 2

Lavez les artichauts, coupez la tige, et enlevez les petites feuilles.

Etape 3

Ajoutez les artichauts dans la casserole et faites les cuire 20minutes avant de les laisser refroidir.

Etape 4

Préparez votre vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients dans un bol.

Etape 5

Effeuillez l’estragon, ciselez le et ajoutez à la vinaigrette.

Etape 6

Egouttez et séchez les artichauts, puis creusez les au centre.

Etape 7

Versez la vinaigrette dans le creux, placez sur plat et servez..

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
152 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
258 mg
Potassium
1163 mg
Glucides
37 g
Protéines
9 g
Sucres
4 g
Vitamine A
39 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
52 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
3 mg
Magnésium
183 mg
Fibres alimentaires
15 g
Calcium
135 mg

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