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Artichauts à la vinaigrette

Accompagnements Recette équilibrée
Découvrez la recette des artichauts à la vinaigrette sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
20 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Citron confit
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Versez dans une casserole de l’eau salée et le jus de citron et faites bouillir le tout..

Etape 2

Coupez la tige des artichauts, puis enlevez les petites feuilles.

Etape 3

Mettez les artichauts dans la casserole, puis faites cuire pendant 20 minutes. Laissez-les refroidir dans la casserole.

Etape 4

Mélangez tous les ingrédients dans un bol pour préparer la vinaigrette.

Etape 5

Lavez et effeuillez l’estragon, émincez et ajoutez à la vinaigrette.

Etape 6

Egouttez et séchez vos artichauts, puis ouvrez-les par le centre.

Etape 7

Enlevez la partie avec le foin et ôtez-la avant de verser la vinaigrette dans le creux.

Etape 8

Placez vos artichauts dans un plat et servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
152 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
258 mg
Potassium
1163 mg
Glucides
37 g
Protéines
9 g
Sucres
4 g
Vitamine A
39 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
52 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
3 mg
Magnésium
183 mg
Fibres alimentaires
15 g
Calcium
135 mg

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