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Kéfir de fruits

Boissons sans alcool Recette gourmande
Découvrez la recette de kéfir de fruits sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
0 min

Ingrédients

Pour 10 personnes

Kéfir
200 g
Sucre
200 g

Préparation

Pour 10 personnes

Etape 1

Préparez un grand récipient et des bouteilles à fermeture mécanique.

Etape 2

Égouttez les graines de kéfir, rincez-les, pesez 200g et versez-les dans le grand récipient. Ajoutez de l'eau, du sucre, des figues sèches coupées en deux et du jus de citron. Complétez avec de l'eau sans chlore jusqu'à 2 ou 3 cm du haut du récipient. Refermez et secouez bien.

Etape 3

Laissez fermenter pendant environ 12-24h (plus longtemps si vous voulez un kéfir plus corsé).

Etape 4

Retirez les figues et mettez en bouteille à l'aide d'une passoire tamis et d'un entonnoir. Laissez de l'air en haut des bouteilles et refermez-les.

Etape 5

Rincez les graines de kéfir et conservez-les dans un petit bocal au frigo avec de l'eau et un peu de sucre.

Etape 6

Laissez la fermentation se poursuivre en bouteille pendant 4-5 jours à température ambiante.

Etape 7

Stockez au frigo et consommez dès que c'est frais. Les bouteilles peuvent se conserver au frigo au moins une semaine mais attention à la fermentation qui continue doucement.

Etape 8

Bonne dégustation !

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
87 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
44 mg
Glucides
22 g
Protéines
1 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
26 mg

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