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Amarante au lait d’amande

Desserts Sans gluten
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Découvrez la recette de l'amarante au lait d’amande sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
05 min
20 min

114 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 8 personnes

Eau de fleur d'orange
0.5 c à c
Amarante
175 g
miel
1 c à s
Lait d'amande
600 mL

Préparation

Pour 8 personnes

Etape 1

Porter le lait à bouillonnement, puis rajouter l'amarante. Couvrir et laisser lever 15 minutes.

Etape 2

Verser le miel et la fleur d'oranger.

Etape 3

Cuire à feu doux pendant 20 minutes en remuant régulièrement.

Etape 4

Servir chaud avec des fruits frais.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
114 cal
Lipides
4 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
3 mg
Potassium
120 mg
Glucides
14 g
Protéines
4 g
Sucres
2 g
Vitamine A
44 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
1 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
2 mg
Magnésium
62 mg
Fibres alimentaires
3 g
Calcium
43 mg

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