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Pancakes aux bananes et aux flocons d'avoine

Desserts Recette gourmande
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Découvrez la recette des pancakes aux bananes et aux flocons d'avoine sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
05 min

184 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

banane
2
oeuf
1
miel
1 c à s
Flocon d'avoine
100 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Mélangez les bananes écrasées avec les flocons d'avoine puis ajoutez l'œuf et le miel.

Etape 2

Dans une poêle, formez les pancakes et faites-les cuire.

Etape 3

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
184 cal
Lipides
3 g
Cholestérol
48 mg
Sodium
20 mg
Potassium
321 mg
Glucides
33 g
Protéines
6 g
Sucres
28 g
Vitamine A
167 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
5 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
0 mg
Fer
1 mg
Magnésium
52 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
23 mg

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