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Gratin de blettes

Plats Recette gourmande
Découvrez la recette du gratin de blettes sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
40 min
20 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Lait
50 cL

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Mettez les blettes dans l'eau bouillante et faites les cuire 20 minutes. Puis égouttez et coupez les en morceaux.

Etape 2

Préchauffer le four à 210°C . Placez les blettes dans un plat à four beurré.

Etape 3

Pour la sauce béchamel, Mettez la farine avec le beurre fondu dans une casserole sur feu moyen. Ajoutez ensuite le lait en remuant. Salez , poivrez et saupoudrez de noix de muscade.

Etape 4

Intégrez les jaunes d'œufs et le gruyère hors du feu.

Etape 5

Verser la sauce sur les blettes et enfourner 20 minutes environ.

Etape 6

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
196 cal
Lipides
14 g
Cholestérol
132 mg
Sodium
199 mg
Potassium
162 mg
Glucides
10 g
Protéines
8 g
Sucres
4 g
Vitamine A
147 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
0 mg
Magnésium
15 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
257 mg

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