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Poêlée de pibales

Plats Recette gourmande
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Découvrez la recette de poêlée de pibales sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
05 min
03 min

238 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 2 personnes

Pibale
250 g
ail
1 gousse
Piment d'espelette
1 pincée
Huile d'olive
1 pincée

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Faites revenir les pibales préalablement salées dans une poêle huilée, puis ajoutez des pétales d'ail et du piment d'Espelette.

Etape 2

Une fois que les pibales ont changé de couleur, ajoutez une pointe de sel et de piment.

Etape 3

Servez immédiatement.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
238 cal
Lipides
15 g
Cholestérol
63 mg
Sodium
75 mg
Potassium
359 mg
Glucides
1 g
Protéines
23 g
Sucres
0 g
Vitamine A
0 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
2 mg
Vitamine D
3 mg
Vitamine E
0 mg
Fer
8 mg
Magnésium
36 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
16 mg

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