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Salade aux germes de radis

Salades Recette équilibrée
Découvrez la recette de salade aux germes de radis sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
0 min

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Faites griller les pignons de pin dans une poêle antiadhésive.

Etape 2

Epluchez l'avocat et découpez-le en lanières. Pour éviter qu'elles ne noircissent, arrosez-les de jus de citron.

Etape 3

Lavez et essorez la roquette.

Etape 4

Tranchez finement les tomates et le jambon.

Etape 5

Disposez tous les ingrédients dans chaque assiette.

Etape 6

Préparez la sauce en mélangeant l'huile d'olive, la vinaigre de cidre, la moutarde et une pincée de sel.

Etape 7

Saupoudrez les assiettes de pignons et servez avec la sauce à part.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
543 cal
Lipides
37 g
Cholestérol
106 mg
Sodium
3202 mg
Potassium
1086 mg
Glucides
11 g
Protéines
45 g
Sucres
6 g
Vitamine A
416 mg
Vitamine B6
2 mg
Vitamine C
32 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
4 mg
Fer
3 mg
Magnésium
69 mg
Fibres alimentaires
5 g
Calcium
55 mg

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