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Pâtes aux courgettes et au parmesan

Plats Végétarien
Découvrez la recette de pâtes aux courgettes et au parmesan sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
09 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Sel
2 pincées
Pâte
250 g
cumin
0.5 c à c

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Ôtez les extrémités des courgettes, lavez-les très soigneusement sans les éplucher, puis coupez les en dés

Etape 2

Epluchez l'échalote et ciselez-la.

Etape 3

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et dès que cette dernière est chaude, ajoutez les dés de courgettes et d'échalote, 1 pincée de sel, le cumin et les herbes de Provence et faites revenir à feu moyen et à découvert pendant 10 minutes.

Etape 4

Pendant ce temps, portez à ébullition un gros volume d'eau salée (gros sel). Plongez-y les pâtes et faites-les cuire. Egouttez-les et gardez environ 150 millilitres d'eau de cuisson.

Etape 5

Remettez les pâtes égouttées dans la poêle, puis ajoutez les dés de courgettes, 100 millilitres d'eau de cuisson des pâtes et le Parmesan.

Etape 6

Mélangez et laissez cuire 2 minutes

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
82 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
N/A
Sodium
198 mg
Potassium
15 mg
Glucides
16 g
Protéines
3 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
11 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
4 mg

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