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Pâtes aux courgettes et au parmesan

Plats Végétarien
Découvrez la recette de pâtes aux courgettes et au parmesan sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
09 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Sel
2 pincées
Pâte
250 g
cumin
0.5 c à c

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Ôtez les extrémités des courgettes, lavez-les très soigneusement sans les éplucher, puis coupez les en dés

Etape 2

Epluchez l'échalote et ciselez-la.

Etape 3

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et dès que cette dernière est chaude, ajoutez les dés de courgettes et d'échalote, 1 pincée de sel, le cumin et les herbes de Provence et faites revenir à feu moyen et à découvert pendant 10 minutes.

Etape 4

Pendant ce temps, portez à ébullition un gros volume d'eau salée (gros sel). Plongez-y les pâtes et faites-les cuire. Egouttez-les et gardez environ 150 millilitres d'eau de cuisson.

Etape 5

Remettez les pâtes égouttées dans la poêle, puis ajoutez les dés de courgettes, 100 millilitres d'eau de cuisson des pâtes et le Parmesan.

Etape 6

Mélangez et laissez cuire 2 minutes

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
189 cal
Lipides
9 g
Cholestérol
25 mg
Sodium
292 mg
Potassium
316 mg
Glucides
20 g
Protéines
6 g
Sucres
3 g
Vitamine A
244 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
18 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
2 mg
Fer
1 mg
Magnésium
35 mg
Fibres alimentaires
3 g
Calcium
90 mg

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