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Gratin de fenouils

Quiches et tartes Végétarien
Découvrez la recette de gratin de fenouils sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
30 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Paprika
1 pincée
Lait
0.5 verres

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Préchauffez le four à 180°C.

Etape 2

Coupez le fenouil en deux dans la hauteur et cuisez-le dans l'eau bouillante salée pendant 20 minutes.

Etape 3

Battez l'oeuf, la crème, le lait. Salez, poivrez puis ajoutez le thym.

Etape 4

Égouttez le fenouil.

Etape 5

Dans deux plats allants au four, disposez les moitiés de fenouil rcoupées.

Etape 6

Versez la crème sur les fenouils, parsemez de fromage râpé et enfournez pendant 15 minutes.

Etape 7

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
293 cal
Lipides
24 g
Cholestérol
150 mg
Sodium
433 mg
Potassium
714 mg
Glucides
14 g
Protéines
11 g
Sucres
5 g
Vitamine A
111 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
16 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
3 mg
Magnésium
40 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
331 mg

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