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feuille de coriandre

La coriandre est une plante aromatique originaire d'Asie. Ses feuilles, appelées feuilles de coriandre, ont une saveur fraîche et citronnée, qui rappelle le goût de la menthe et de la ciboulette. Elles sont très appréciées pour leur parfum subtil et leur saveur distinctive, qui en font un ingrédient de choix pour de nombreuses recettes, comme les sauces, les marinades, les salades et les plats mijotés. Les feuilles de coriandre sont également excellents lorsqu'elles sont utilisées en garniture, en apéritif ou en infusion. Elles sont riches en vitamines et en minéraux, notamment en vitamine C et en fer, ce qui en fait un aliment très bénéfique pour la santé.

Quand en manger ?

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Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
346 cal
Lipides
17.8 g
Cholestérol
-1 mg
Sodium
35 mg
Potassium
1270 mg
Glucides
13 g
Protéines
12.4 g
Sucres
-1 g
Vitamine A
-1 mg
Vitamine B6
-1 mg
Vitamine C
-1 mg
Vitamine D
-1 mg
Vitamine E
-1 mg
Fer
-1 mg
Magnésium
330 mg
Fibres alimentaires
-1 g
Calcium
709 mg

Questions fréquentes

Comment préparer des feuilles de coriandre ?
- Commencez par laver les feuilles de coriandre dans de l'eau froide. Utilisez un saladier pour laver les feuilles et enlevez toute saleté ou impureté. - Séchez les feuilles. Vous pouvez utiliser un torchon propre ou du papier essuie-tout pour essuyer l'excès d'eau des feuilles. - Coupez les tiges des feuilles. Si vous ne souhaitez pas utiliser les tiges, vous pouvez les couper à l'aide d'une paire de ciseaux. - Ciselez les feuilles. Coupez les feuilles en petits morceaux en les faisant glisser sur une planche à découper. Vous pouvez également utiliser un robot culinaire pour hacher finement les feuilles.
Comment sécher les feuilles de coriandre ?
- Tout d'abord, commencez par laver soigneusement les feuilles de coriandre et essuyez-les avec un linge propre. - Ensuite, étalez les feuilles sur une plaque de cuisson ou sur une grille de séchage. Assurez-vous que les feuilles ne se touchent pas et qu'elles sont bien espacées. - Placez la plaque ou la grille dans un endroit sec et bien aéré, à l'abri de la lumière directe. Laissez sécher les feuilles pendant environ 2 à 3 jours, jusqu'à ce qu'elles soient complètement sèches et croustillantes. - Mettez les dans un sac hermétique pour une bonne conservation.
Comment conserver les feuilles de coriandre ?
Les feuilles de coriandre doivent être cueillies avant que la plante ne commence à produire des graines. Les feuilles doivent être lavées à l'eau claire et séchées soigneusement. Les feuilles de coriandre peuvent être stockées dans un récipient hermétique, comme un bocal en verre avec un couvercle hermétique, dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Vous pouvez également les conserver dans un congélateur pour prolonger leur durée de conservation.
Quels plats se marient bien avec le goût des feuilles de coriandre ?
Les feuilles de coriandre sont parfaites pour les plats de viande, les salades, les soupes, les currys, les tacos, les salsas et les plats à base de riz ou de nouilles. Elles apportent une touche de fraîcheur et de saveur à tous les plats.
Comment choisir les feuilles de coriandre ?
Cherchez des feuilles vertes et fraîches, sans taches brunes ou de flétrissement. La coriandre fraîche doit avoir une odeur forte et agréable. Les feuilles plus larges et charnues sont généralement plus savoureuses et aromatiques que les petites feuilles.
Quelles sont les variétés des feuilles de coriandre ?
Il existe plusieurs variétés de feuilles de coriandre, notamment la coriandre marocaine, la coriandre thaïlandaise, la coriandre mexicaine, la coriandre indienne et la coriandre vietnamienne.
Comment cuisiner les feuilles de coriandre ?
Les feuilles de coriandre peuvent être utilisées pour garnir les plats, les soupes, les salades et les currys pour ajouter de la fraîcheur et de la saveur. Les feuilles de coriandre peuvent être utilisées pour faire du pesto. Mixez les feuilles avec de l'ail, des noix et du fromage pour créer une sauce parfumée qui peut être utilisée avec des pâtes ou comme marinade pour la viande et le poisson. Les feuilles de coriandre peuvent être utilisées pour faire un chutney. Mixez les feuilles avec du piment, du gingembre, de l'oignon et du vinaigre pour créer une sauce épicée qui accompagne bien les plats indiens.
Quels sont les bienfaits des feuilles de coriandre ?
Les feuilles de coriandre sont une source importante de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux tels que le fer, le magnésium et le potassium. Elles ont des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes, et peuvent aider à abaisser la pression artérielle et à améliorer la digestion.

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