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herbes

Il existe de nombreuses herbes différentes, chacune ayant ses propres caractéristiques et utilisations culinaires. Par exemple, le basilic est parfait pour les pizzas et les sauces tomates, le thym s'accorde bien avec les viandes et les légumes grillés, et le persil est souvent utilisé en garniture ou en pesto. Les herbes sont également très saines, car elles sont riches en vitamines et minéraux. Certaines, comme le romarin et le basilic, ont même des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
22 cal
Lipides
0 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
4 mg
Potassium
295 mg
Glucides
2 g
Protéines
3 g
Sucres
0 g
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
18 mg
Fer
3 mg
Magnésium
64 mg
Fibres alimentaires
1 g
Calcium
177 mg

Questions fréquentes

Comment conserver les herbes ?
Les herbes fraîches peuvent être conservées dans le réfrigérateur en les enveloppant dans un linge humide et en les plaçant dans un sac en plastique perforé. Elles peuvent également être conservées dans un vase rempli d'eau, comme on le ferait pour des fleurs. Les herbes peuvent également être congelées en les hachant finement et en les plaçant dans des bacs à glaçons remplis d'eau ou d'huile d'olive. Une fois congelées, les herbes peuvent être stockées dans des sacs de congélation pour une utilisation ultérieure. Les herbes peuvent également être séchées en les suspendant la tête en bas dans un endroit chaud et sec, comme un grenier ou un garage. Une fois sèches, les herbes peuvent être stockées dans des pots en verre hermétiques.
Quels plats se marient bien avec le goût des herbes ?
Les herbes comme le thym, le romarin, le basilic et la menthe se marient bien avec les viandes grillées, les légumes rôtis, les salades, les soupes et les sauces.
Quelles sont les variétés des herbes ?
Basilic : basilic doux, basilic pourpre, basilic citron Menthe : menthe poivrée, menthe verte, menthe chocolat Persil : persil plat, persil frisé Thym : thym citron, thym anglais, thym orange Romarin : romarin prostré, romarin rampant, romarin à feuilles larges Coriandre : coriandre feuilles larges, coriandre marocaine, coriandre thaï
Quels sont les bienfaits des herbes ?
La menthe peut aider à soulager les maux d'estomac et les nausées. Le thym est riche en antioxydants et peut aider à lutter contre les infections bactériennes et les inflammations. La lavande peut aider à soulager l'anxiété et l'insomnie. Le romarin est riche en antioxydants et peut aider à améliorer la fonction cognitive et à réduire le stress oxydatif.
Comment choisir les herbes ?
Les herbes doivent être fraîches, avec des feuilles et des tiges fermes, non fanées ni flétries. Les herbes fraîches doivent avoir une couleur vive et uniforme. Les herbes doivent avoir une odeur forte et fraîche. Évitez les herbes qui ont une odeur de moisi ou qui sont rances. Évitez les herbes qui présentent des taches ou des signes de moisissure.
Comment cuisiner les herbes ?
Les herbes peuvent être utilisées pour aromatiser une variété de plats, notamment les soupes, les ragoûts, les sauces, les marinades, les salades et les plats de légumes. Pour obtenir le meilleur résultat, ajoutez les herbes fraîches ou séchées à votre plat au bon moment de la cuisson. Les herbes fraîches doivent être ajoutées vers la fin de la cuisson, tandis que les herbes séchées peuvent être ajoutées plus tôt.

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