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Wrap aux légumes

Buffet et brunch Recette équilibrée
Découvrez la recette des wrap aux légumes sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
05 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

Poivre
1 pincée
ail
1 gousse
Sel
1 pincée
Herbes
1 c à s

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Lavez et coupez les poivrons et les courgettes en lamelles fines et le concombre en morceaux. Puis faites revenir les poivrons et courgettes avec l'huile d'olive, l'ail haché, salez et poivrez.

Etape 2

Humidifiez les galettes puis faites-les réchauffer dans une poêle. Dans un bol mettez le fromage blanc avec le concombre et les herbes fraîches, salez et poivrez puis mélangez.

Etape 3

Disposez sur chaque tortilla les légumes et la sauce au fromage blanc puis roulez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
51 cal
Lipides
2 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
2 g
Protéines
6 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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