Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
Vous avez deja un compte ?
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Gratin d'asperges violettes

Plats Recette équilibrée
Ajout au carnet
Découvrez la recette du gratin d'asperges violettes sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
35 min

129 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

Asperge violette
500 g
Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Gruyère rapé
100 g
crème liquide
20 cL

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Pelez les asperges enlevez la partie dure. Faites-les cuire 15 min dans une casserole d’eau bouillante salée.

Etape 2

Préchauffez le four à 180°C. Egouttez les asperges et placez-les dans un plat à four. Versez la crème, salez, poivrez et parsemez de fromage.

Etape 3

Enfournez pour 10 min, puis 2 min.

Etape 4

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
129 cal
Lipides
8 g
Cholestérol
N/A
Sodium
184 mg
Potassium
276 mg
Glucides
4 g
Protéines
10 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
27 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
284 mg

Suggestion de recettes

387

Calories
Gratin de chayottes
Gratin de chayottes
Plats Recette gourmande

98

Calories
Cassolette d'achatines aux girolles
Cassolette d'achatines aux girolles
Plats Recette gourmande

311

Calories
Fricassée de lambi
Fricassée de lambi
Plats Recette gourmande

96

Calories
Ormeaux en persillade
Ormeaux en persillade
Plats Recette gourmande

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients