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Bananes plantain frites

Desserts Recette gourmande
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Découvrez la recette des bananes plantain frites sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
10 min

540 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 1 personne

banane plantain
2
huile d'arachide
2 c à s

Préparation

Pour 1 personne

Etape 1

Laver et peler les bananes puis coupez les en deux, ensuite faites des tranches.

Etape 2

Dans une grande poêle chauffez l'huile et ajoutez les plantains 10 minutes.

Etape 3

Surveillez les bananes et retournez les.

Etape 4

Réservez les bananes frits sur du papier absorbant.

Etape 5

Servez chaud.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
540 cal
Lipides
29 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
3 mg
Potassium
1198 mg
Glucides
77 g
Protéines
2 g
Sucres
36 g
Vitamine A
293 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
43 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
5 mg
Fer
1 mg
Magnésium
89 mg
Fibres alimentaires
5 g
Calcium
7 mg

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