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Crevettes panées

Poissons Recette gourmande
Découvrez la recette des crevettes panées sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
03 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

Farine
3 c à s
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Décortiquez les crevettes en gardant la dernière écaille et a queue.

Etape 2

Versez la farine dans une assiette. Salez et poivrez. Puis mélangez le parmesan et la chapelure dans une 2ème assiette. Battez enfin l'oeuf dans un bol.

Etape 3

Faites chauffer l’huile dans une poêle. Entre temps, piquez chaque crevette avec un cure-dent avant de la rouler dans dans la farine, puis l’œuf battu et le parmesan. Plongez les dans la poêle et laissez frire environ 3 min.

Etape 4

Servez aussitôt.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
198 cal
Lipides
12 g
Cholestérol
163 mg
Sodium
266 mg
Potassium
194 mg
Glucides
3 g
Protéines
19 g
Sucres
0 g
Vitamine A
26 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
5 mg
Vitamine D
2 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
0 mg
Magnésium
30 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
107 mg

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