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Chipiron basque

Poissons Recette gourmande
Découvrez la recette du chipiron basque sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
50 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Cognac
1 verre
ail
2 gousses
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Nettoyez et coupez les chipirons en carrés et faites les revenir dans l'huile d'olive jusqu'à ils ne rejettent plus d'eau. Ensuite flambez les dans du cognac avant de réserver.

Etape 2

Dans l'huile d'olive, faites confire l'ail avant d'ajouter la purée de tomate. Salez, poivrez et ajoutez les chipirons.

Etape 3

Assaisonnez avec le piment d'espelette et remuez.

Etape 4

Laissez mijoter

Etape 5

Servez

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
255 cal
Lipides
7 g
Cholestérol
1 mg
Sodium
179 mg
Potassium
898 mg
Glucides
19 g
Protéines
4 g
Sucres
10 g
Vitamine A
200 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
22 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
7 mg
Fer
4 mg
Magnésium
47 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
37 mg

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Index des ingrédients