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Liserons d’eau sautés à l’ail

Accompagnements Recette équilibrée
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Découvrez la recette de liserons d’eau sautés à l’ail sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
05 min

87 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

ail
6 gousses
Liseron d'eau
1 Kg
piment
3
huile d'olive
1 c à s
huile de sésame
1 c à s
Sucre
3 pincées
racine de gingembre
1
sauce de soja
1 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Dans une poêle huilé, faites sauter le gingembre haché et l'ai coupé pendant quelques minutes.

Etape 2

Incorporez les liserons d'eau et faites-les cuire pendant quelques instants. Ajoutez le sucre.

Etape 3

Servez en versant un filet d'huile de sésame et d'un peu de sauce soja.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
87 cal
Lipides
7 g
Cholestérol
16 mg
Sodium
218 mg
Potassium
128 mg
Glucides
4 g
Protéines
1 g
Sucres
1 g
Vitamine A
25 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
42 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
0 mg
Magnésium
21 mg
Fibres alimentaires
1 g
Calcium
7 mg

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