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Chou-fleur rôti au curry

Accompagnements Recette équilibrée
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Découvrez la recette du chou-fleur rôti au curry sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
30 min

186 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

oignon
2
Poivre
1 pincée
chou-fleur
1
Sel
1 pincée
curry
1 c à c
huile d'olive
4 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Préchauffez le four à 180°C. Détaillez le chou-fleur en bouquets. Pelez et émincez les oignons.

Etape 2

Mélangez le chou-fleur, l'huile d'olive, le curry et les oignons. Laissez mariner 15 minutes.

Etape 3

Versez le chou-fleur dur une plaque du four recouverte de papier sulfurisé. Salez et poivrez le chou-fleur. Enfournez environ 30 minutes.

Etape 4

Servez !

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
186 cal
Lipides
15 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
125 mg
Potassium
544 mg
Glucides
13 g
Protéines
2 g
Sucres
4 g
Vitamine A
0 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
76 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
3 mg
Fer
1 mg
Magnésium
30 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
50 mg

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