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Haricots azuki aux épinards

Plats Végétarien
Découvrez la recette de haricots azuki aux épinards sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
50 min

Ingrédients

Pour 3 personnes

gingembre
1 gousse
Riz
180 g

Préparation

Pour 3 personnes

Etape 1

Laissez les haricots trempés dans l'eau pendant 12 heures, ensuite faites-les cuire pendant 45 minutes.

Etape 2

Faites cuire les épinards à la vapeur.

Etape 3

Dans une poêle, faites cuire l'oignon émincé et le gingembre coupé avec de l'huile.

Etape 4

Faites bouillir le riz dans l'eau salée pendant 15 minutes.

Etape 5

Incorporez les épinards et le lait de coco à au mélange d'oignon, laissez cuire 5 minutes.

Etape 6

Ensuite, ajoutez les haricots. Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
422 cal
Lipides
22 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
96 mg
Potassium
1688 mg
Glucides
46 g
Protéines
12 g
Sucres
6 g
Vitamine A
622 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
13 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
3 mg
Fer
8 mg
Magnésium
195 mg
Fibres alimentaires
12 g
Calcium
221 mg

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