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Daurade au four

Poissons Recette équilibrée
Découvrez la recette de daurade au four sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
05 min
35 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Avant de commencer, préchauffez le four à 180°C.

Etape 2

Dans un bol, pressez un citron et mélangez son jus avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre.

Etape 3

Le deuxième citron doit être lavé et coupé en rondelles.

Etape 4

Placez la daurade dans un plat allant au four, faites quelques incisions sur le poisson et insérez-y des rondelles de citron. Ajoutez également des feuilles de laurier et d'autres rondelles de citron à l'intérieur de la daurade. Arrosez le tout avec le mélange d'huile d'olive et de jus de citron et saupoudrez de feuilles de sauge.

Etape 5

Faites cuire au four pendant environ 35 à 40 minutes et servez chaud.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
88 cal
Lipides
5 g
Cholestérol
24 mg
Sodium
120 mg
Potassium
213 mg
Glucides
4 g
Protéines
8 g
Sucres
1 g
Vitamine A
29 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
24 mg
Vitamine D
2 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
16 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
44 mg

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