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Morue aux cocos de paimpol

Poissons Recette équilibrée
Voici une recette de morue aux cocos de paimpol que vous pourrez apprécier !
Moyen
20 min
40 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Morue
500 g
Eau
500 mL

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Pelez et hachez l'oignon. Puis, Faites revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive, dans une grande casserole ou un faitout.

Etape 2

Ajoutez les tomates coupées en morceaux. Faites revenir quelques instants. Astuce: Ajouter du piment si vous souhaitez relever votre plat.

Etape 3

Ajoutez les 500 millilitres d'eau chaude, puis, ajoutez les cocos de Paimpol.

Etape 4

Couvrez et laissez cuire 30 minutes.

Etape 5

Ajoutez la morue détaillée en morceaux. Couvrez et laissez cuire à feu doux 10 minutes.

Etape 6

Rectifiez l'assaisonnement en sel. Servez !

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
301 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
34 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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