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Pilons de poulet, miel et moutard

Viandes Recette gourmande
Découvrez la recette de pilons de poulet, miel et moutard sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
40 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

ail
1.5 gousses
moutarde
1.5 c à s
Miel
40 g
sauce de soja
1.5 c à s

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Pour commencer, préparez la marinade en mélangeant de l'huile, du miel, de la sauce soja et de la moutarde dans un grand plat creux. Ajoutez du jus de citron et de l'ail haché, puis incorporez bien le tout.

Etape 2

Retirez la peau des pilons et mettez-les dans le plat contenant la marinade, en les enrobant bien. Couvrez le plat avec du film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur pendant 2 heures.

Etape 3

Préchauffez le four à 210°C.

Etape 4

Retirez le film et enfournez les pilons pendant 40 minutes en les retournant plusieurs fois.

Etape 5

Saupoudrez-les de graines de sésame et servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
32 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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