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Courgettes rondes au chèvre

Légumes et légumineuses Végétarien
Découvrez la recette de courgettes rondes au chèvre sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
45 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Curry
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par laver les courgettes et coupez les chapeaux à environ 2 cm sous la tige.

Etape 2

Évidez-les avec une petite cuillère en faisant attention de ne pas percer la peau et en laissant environ 5 mm de chair à l\'intérieur.

Etape 3

Réservez la chair des courgettes et émincez les gros morceaux restants.

Etape 4

Faites revenir les oignons dans une poêle avec de l\'huile d\'olive jusqu\'à ce qu\'ils soient blonds, puis ajoutez la chair des courgettes et faites cuire le tout pendant 5 à 7 minutes jusqu\'à ce que les courgettes soient légèrement fondantes.

Etape 5

Dans un saladier, émiettez le fromage de chèvre avec une fourchette et ajoutez les cuillères d\'huile d\'olive restantes, du sel, du poivre et une pincée de curry pour aromatiser le fromage frais.

Etape 6

Ajoutez ensuite la chair des courgettes cuites dans le saladier avec le fromage de chèvre aromatisé et mélangez bien.

Etape 7

Remplissez les courgettes jusqu\'au bord avec ce mélange et saupoudrez un peu de gruyère sur le dessus pour faire gratiner.

Etape 8

Placez-les dans un plat adapté au four avec les chapeaux à côté et enfournez pendant 10 minutes à 180°C.

Etape 9

Laissez cuire pendant 35 à 40 minutes à 180°C.

Etape 10

Laissez reposer pendant 5 minutes avant de servir.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
194 cal
Lipides
15 g
Cholestérol
N/A
Sodium
356 mg
Potassium
123 mg
Glucides
3 g
Protéines
11 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
18 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
157 mg

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