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MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
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Ingrédients

Pour 4 personnes

Ail
6 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Mélanger moutarde, huile d'olive, curry, sel et poivre pour obtenir une sauce.

Etape 2

Couper les courgettes en tranches d'environ 1 cm; enrober de sauce et laisser mariner 10 minutes.

Etape 3

Chauffer une plancha ou une poêle striée; griller 3 à 4 minutes par face.

Etape 4

Servir chaud avec le reste de sauce à part.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
85 cal
Lipides
6 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
429 mg
Potassium
548 mg
Glucides
7 g
Protéines
2 g
Sucres
4 g
Vitamine A
20 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
36 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
2 mg
Fer
1 mg
Magnésium
44 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
42 mg

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