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Okras rôtis au four

Légumes et légumineuses Végétarien
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Découvrez la recette de okras rôtis au four sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
30 min

50 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 2 personnes

jus de citron
2 c à s
Gombo
300 g
piment
1 c à c
Sel
2 pincées
curcuma
0.5 c à c
Huile
2 c à s

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Commencez par préchauffer le four à 180°C.

Etape 2

Enlevez le queue des okras et coupez-les en longeur.

Etape 3

Disposez-les dans un plat et enrobez-les d'huile.

Etape 4

Parsemez le piment en paillettes et le sel, et enfournez pendant 30 minutes.

Etape 5

Versez un peu de jus de citron avant de servir.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
50 cal
Lipides
0 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
0 g
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
0 g
Vitamine E
0 g
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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