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MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
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Picanha de boeuf au four

Viandes Recette gourmande

Ingrédients

Pour 6 personnes

Ail
8 g

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Sortir la viande 30 minutes à l'avance et préchauffer le four à 220°C.

Etape 2

Inciser légèrement la graisse, saler et poivrer généreusement.

Etape 3

Saisir côté graisse 5 minutes dans une poêle chaude pour dorer.

Etape 4

Enfourner 35 à 45 minutes selon cuisson désirée puis laisser reposer 10 minutes sous aluminium.

Etape 5

Trancher et servir avec une sauce verte si désiré.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
532 cal
Lipides
33 g
Cholestérol
180 mg
Sodium
518 mg
Potassium
649 mg
Glucides
0 g
Protéines
52 g
Sucres
0 g
Vitamine A
0 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
4 mg
Magnésium
47 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
39 mg

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