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Cassoulet de castelnaudary

Plats Recette équilibrée
À court d’idées pour vos repas de famille ? laissez-vous tenter par cette recette de cassoulet fait-maison. ce plat de résistance se déguste idéalement en saison estivale pour ravir les papilles. outre la version du cassoulet de castelnaudary, vous pouvez aussi opter pour le cassoulet toulousain qui est tout aussi délicieux que savoureux. le cassoulet est une spécialité française, plus précisément de la région languedoc. il s’agit d’un plat principal dont la consommation est recommandée en été et à midi. si les ingrédients de base sont le haricot et la viande, des variantes comme le cassoulet de carcassonne ou de toulouse rivalisent entre elles.
Facile
2h
3h

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Faire bouillir les haricots préalablement trempés dans une casserole contenant 3 litres d'eau.

Etape 2

Dans une autre casserole, réaliser un bouillon avec 3 litres d'eau, la couenne, la carcasse et/ou les os, les oignons et les carottes. Récupérer les couennes après une heure. Versez ensuite les haricots pour qu'ils cuisent

Etape 3

Dans une sauteuse, rissoler une à une les viandes et les réserver

Etape 4

Dans un plat creux en terre cuite allant au four, déposer de manière alternée les couennes, les haricots égouttés et les viandes

Etape 5

Recouvrir le plat de bouillon chaud et du jus de cuisson des viandes

Etape 6

Parsemer de poivre et verser une cuillère à soupe de graisse de canard.

Etape 7

Faites cuire pendant 3 heures dans un four chauffé à 160°C. Rajouter du bouillon si les haricots sèchent.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
194 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
15 mg
Potassium
1741 mg
Glucides
79 g
Protéines
26 g
Sucres
3 g
Vitamine A
0 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
8 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
0 mg
Fer
6 mg
Magnésium
220 mg
Fibres alimentaires
20 g
Calcium
141 mg

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