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Velouté de chou-fleur

Entrées Recette équilibrée
Découvrez la recette de velouté de chou-fleur sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Moyen
05 min
40 min

Préparation

Pour 8 personnes

Etape 1

Ôtez les feuilles et les grosses côtes du chou-fleur. Lavez les fleurs et égouttez-les. Epluchez et lavez-les pommes de terre. Coupez-les. Mettez dans une cocotte les fleurs du choux, les morceaux de pommes de terre, le cube de bouillon de volaille et mouillez avec le lait.

Etape 2

Laissez cuire à petite ébullition puis mixez au blender.

Etape 3

Faites griller les lardons dans une poêle à sec. Il faut qu'ils soient dorés, Egouttez-les bien sur du papier absorbant.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
156 cal
Lipides
5 g
Cholestérol
17 mg
Sodium
334 mg
Potassium
713 mg
Glucides
19 g
Protéines
8 g
Sucres
7 g
Vitamine A
73 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
51 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
42 mg
Fibres alimentaires
3 g
Calcium
180 mg

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