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Quiche au potiron

Entrées Recette équilibrée
Pour halloween ou simplement pour réchauffer les cœurs avant la saison fraîche, laissez-vous tenter par cette délicieuse et exquise recette de tarte au potiron. agrémentée de lardons ou de chèvre frais, la tarte au potiron peut être dégustée seule ou avec de la salade comme accompagnement pour ravir les papilles. la réalisation de cette recette de quiche au potiron est à la portée de tous. vous pouvez accompagner la quiche au potiron d’une salade verte. cette tarte automnale s’avère idéale pour un dîner entre amis, en famille, etc.
Facile
30 min
30 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Potiron
300 g
Sel
5 pincées
Poivre
3 pincées

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Épluchez le potiron

Etape 2

Coupez-le en gros dés

Etape 3

Coupez-le en gros dés Faites-le cuire dans une casserole d'eau bouillante pendant 10 minutes environ

Etape 4

Pendant ce temps, faites dorer dans une poêle avec un peu d'huile l'oignon épluché et coupé en lamelles

Etape 5

Préchauffez le four à 200°C

Etape 6

Égouttez bien le potiron une fois ramolli

Etape 7

Mettez-le dans un récipient et écrasez à l'aide d'une fourchette pour obtenir une purée

Etape 8

Enlevez l'eau présente à la surface

Etape 9

Ajoutez à la purée de potiron tiède l'oignon, les oeufs, l'emmental râpé, les dés de jambon, la crème liquide, le sel, le poivre et la muscade. Mélanger bien cette préparation

Etape 10

Foncez le moule à tarte avec la pâte feuilletée

Etape 11

Piquez le fond avec une fourchette

Etape 12

Versez la farce préalablement préparée dans le moule

Etape 13

Enfournez à 200°C pendant environ 30 minutes.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
99 cal
Lipides
5 g
Cholestérol
N/A
Sodium
682 mg
Potassium
338 mg
Glucides
N/A
Protéines
8 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
17 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
82 mg

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