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Poitrine de porc laquée

Viandes Recette gourmande
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Découvrez la recette de poitrine de porc laquée sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
25 min

116 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

poivre
1 c à c
Poitrine de porc
1.5 Kg
soja
2 c à s
5 mélange d'épices
1 c à s
huile d'arachide
2 c à s
miel
1 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Mélangez la sauce soja, le miel, le 5 épices et le poivre avec l'huile dans un plat creux. Placez-y la poitrine de porc entaillée. Laissez mariner la poitrine 1 heure.

Etape 2

Préchauffez le four à 210°C

Etape 3

Enfournez la viande dans un plat adapté pour 15 minutes puis passez au grill pour 10 minutes.

Etape 4

Servez chaud.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
116 cal
Lipides
9 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
1 mg
Potassium
159 mg
Glucides
7 g
Protéines
3 g
Sucres
5 g
Vitamine A
16 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
24 mg
Fibres alimentaires
1 g
Calcium
28 mg

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