Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Tapas jambon, tomate et olive

Entrées Recette équilibrée
Découvrez la recette de tapas jambon, tomate et olive sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
0 min

Préparation

Pour 8 personnes

Etape 1

Lavez et coupez les tomates en petits dès. Coupez les tranches de jambon ibérique en deux.

Etape 2

Pelez la gousse d'ail et dénoyautez les olives.

Etape 3

Faites griller les tranches de pain au grille-pain. Frottez-les avec la gousse d'ail puis versez sur le dessus quelques gouttes d'huile d'olive.

Etape 4

Répartissez les dès de tomate, les tranches de jambon ibérique et les olives noires sur les tranches de pain grillées.

Etape 5

Pour plus de tenue, piquez le tout avec un cure-dent et dégustez aussitôt pendant que le pain est encore chaud.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
136 cal
Lipides
8 g
Cholestérol
13 mg
Sodium
112 mg
Potassium
158 mg
Glucides
9 g
Protéines
7 g
Sucres
1 g
Vitamine A
55 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
6 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
14 mg
Fibres alimentaires
1 g
Calcium
47 mg

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients