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Galettes de panais

Entrées Recette équilibrée
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Découvrez la recette de galettes de panais sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
10 min

128 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
carotte
1
panais
2
Muscade
1 pincée
Sel
1 pincée
fécule de mais
2 c à s
Fromage blanc
2 c à s
oeuf
2

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par éplucher et râper les panais et la carotte.

Etape 2

Fouettez les oeufs et ajoutez les légumes râpés, puis la fécule de maïs et le fromage blanc, mélangez.

Etape 3

Façonnez des galettes, faites-les cuire dans une poêle.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
128 cal
Lipides
4 g
Cholestérol
98 mg
Sodium
164 mg
Potassium
379 mg
Glucides
19 g
Protéines
5 g
Sucres
4 g
Vitamine A
206 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
14 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
29 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
52 mg

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