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Gratin de chou frisé aux lardons

Quiches et tartes Recette gourmande
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Découvrez la recette du gratin de chou frisé aux lardons sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
30 min

379 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 2 personnes

poitrine fumée
2
Fromage à raclette
100 g
chou frisé
1

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Lavez le chou, détaillez-le en lamelles et faites-le cuire 15 minutes au four vapeur.

Etape 2

Poêlez la poitrine fumée à sec dans une poêle. Ajoutez le chou et mélangez.

Etape 3

Versez le tout dans un plat à gratin. Recouvrez de fromage à raclette et enfournez 15 minutes à 180°C.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
379 cal
Lipides
19 g
Cholestérol
76 mg
Sodium
417 mg
Potassium
1409 mg
Glucides
23 g
Protéines
33 g
Sucres
8 g
Vitamine A
293 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
300 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
3 mg
Magnésium
137 mg
Fibres alimentaires
5 g
Calcium
710 mg

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