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Smoothie aux fruits rouges

Boissons sans alcool Recette équilibrée
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Découvrez la recette de smoothie aux fruits rouges sur friends & food. passionné de cocktail, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
05 min
0 min

128 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

Groseille
300 g
Framboise
150 g
Sucre
2 c à s
Cannelle
3 g
lait écrémé
500 mL

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Lavez les groseilles et les framboises.

Etape 2

Mettez les groseilles, les framboises, le lait, le sucre et la cannelle dans le bol de votre mixeur.

Etape 3

Mixez pendant 2 minutes.

Etape 4

Servez !

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
128 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
3 mg
Sodium
65 mg
Potassium
482 mg
Glucides
28 g
Protéines
5 g
Sucres
19 g
Vitamine A
81 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
41 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
32 mg
Fibres alimentaires
6 g
Calcium
183 mg

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