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Filet de merlu sur haricots

Poissons Recette gourmande
Découvrez la recette de filet de merlu sur haricots tarbais sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
25 min
08 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
2 pincées
Fleur de sel
1 pincée
paprika
1 c à c

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Retirez la peau de chorizo, coupez la chair en petits dés et faites-les revenir 3 minutes dans une poêle chaude.

Etape 2

Mettez les Haricots Tarabis dans une casserole, ajoutez le chorinzo cuit, le jus de veau, le paprika et faites mijoter pendant 15 minutes.

Etape 3

Salez, ajoutez le persil et mélangez.

Etape 4

Faites chauffer une poêle avec l'huile d'olive, ajoutez les pavés de poisson puis faites-les revenir pendant 8 minutes sur les 2 faces.

Etape 5

Salez, poivrez et sevez le poisson avec les Haricots Tarbais.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
143 cal
Lipides
5 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
7 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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