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yaourt à la grècque

Le yaourt grec est un type de yaourt particulièrement crémeux et épais, originaire de Grèce. Il est fabriqué à partir de lait entier et élimine l'excès de liquide grâce à un procédé de filtration. Le résultat est un yaourt dense riche en matières grasses, qui se distingue par sa texture onctueuse et fondante. Le yaourt grec est souvent consommé tel quel, en collation ou en dessert, avec du miel, des noix ou des fruits frais. Il peut également être utilisé en cuisine de différentes manières, comme base de sauces, marinades ou dips. Le yaourt grec est très nutritif, grâce à sa teneur élevée en protéines et en calcium. Il est également riche en probiotiques, grâce aux bactéries lactiques présentes dans le lait utilisé pour sa préparation.

Quand en manger ?

Quand en manger ?

Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
104 cal
Lipides
9.22 g
Cholestérol
16.7 mg
Sodium
-1 mg
Potassium
-1 mg
Glucides
3.6 g
Protéines
3.1 g
Sucres
3.5 g
Vitamine A
-1 mg
Vitamine B6
-1 mg
Vitamine C
-1 mg
Vitamine D
-1 mg
Vitamine E
-1 mg
Fer
-1 mg
Magnésium
-1 mg
Fibres alimentaires
0.01 g
Calcium
114 mg

Questions fréquentes

Comment choisir le yaourt à la grècque ?
La teneur en matière grasse : les yaourts à la grecque sont souvent plus riches en matière grasse que les yaourts nature classiques. La texture : les yaourts à la grecque ont une texture plus crémeuse et plus épaisse que les yaourts nature, avec un goût plus prononcé. Les ingrédients : assurez-vous que le yaourt à la grecque que vous choisissez ne contient pas d'additifs, de conservateurs ou de sucre ajouté. L'origine du yaourt : pour un produit de qualité, choisissez un yaourt à la grecque fabriqué à partir de lait de qualité, issu de l'agriculture biologique ou d'une filière de production responsable.
Comment conserver le yaourt à la grècque ?
comme le yaourt nature, le yaourt à la grecque doit être conservé au réfrigérateur à une température inférieure à 4°C. Il peut être conservé dans son emballage d'origine ou dans un récipient hermétique. Si le yaourt a été ouvert, il doit être consommé dans les 3 à 5 jours suivant l'ouverture.
Comment cuisiner le yaourt à la grècque ?
Mélangez 1 yaourt à la grecque avec 1/2 concombre râpé, 1 gousse d'ail écrasée, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre. Réservez au frais avant de servir avec des crudités ou des grillades. Dans un saladier, mélangez 1 yaourt à la grecque, 2 oeufs, 1 sachet de sucre vanillé, 1 sachet de levure chimique, 3 pots de farine, 1 pot de sucre et 1/2 pot d'huile. Ajoutez des pépites de chocolat ou des fruits secs si vous le souhaitez. Versez la préparation dans des moules à muffins et enfournez à 180°C pendant environ 20 minutes.
Quels plats se marient bien avec le goût du yaourt à la grècque ?
Le yaourt à la grecque est plus épais et plus crémeux que le yaourt nature. Il peut être utilisé dans les recettes salées et sucrées, comme les sauces, les trempettes, les marinades ou les desserts. Il peut également être mélangé avec des fruits frais ou séchés, du miel ou du granola pour un petit-déjeuner ou un en-cas sain et savoureux.
Quels sont le bienfaits du yaourt à la grècque ?
Le yaourt à la grecque est similaire au yaourt nature, mais il est plus épais et plus crémeux en raison de son processus de fabrication unique qui implique une élimination partielle du lactosérum. Le yaourt à la grecque est également riche en protéines, en calcium, en vitamines B2, B12 et D, et en minéraux tels que le potassium et le magnésium. Il est également faible en gras et en calories, ce qui en fait une option saine pour ceux qui cherchent à contrôler leur apport calorique et leur poids. Les bactéries probiotiques dans le yaourt à la grecque peuvent aider à améliorer la digestion, à renforcer le système immunitaire et à réduire l'inflammation dans le corps.

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