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racine de gingembre

La racine de gingembre a une saveur poivrée et légèrement sucrée, qui peut être utilisée pour ajouter de la saveur à de nombreux plats, notamment les viandes, les légumes, les marinades et les sauces. Elle est également souvent utilisée dans les boissons chaudes et les confiseries. Le gingembre est riche en nutriments, notamment en vitamines B et C, en minéraux et en antioxydants. Il a également des propriétés anti-inflammatoires et peut être bénéfique pour la digestion.

Quand en manger ?

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Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
80 cal
Lipides
0.8 g
Cholestérol
415 mg
Sodium
13 mg
Potassium
-1 mg
Glucides
18 g
Protéines
1.8 g
Sucres
1.7 g
Vitamine A
-1 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine C
5 mg
Vitamine D
-1 mg
Vitamine E
-1 mg
Fer
0.6 mg
Magnésium
43 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
16 mg

Questions fréquentes

Comment conserver les racines de gingembre ?
- Conserver les racines de gingembre dans un endroit frais et sombre, comme un placard ou un tiroir de cuisine. Éviter de les exposer à des températures élevées ou à des courants d'air. - Envelopper les racines de gingembre dans un papier absorbant ou un torchon propre pour éviter qu'elles ne se dessèchent. - Si vous avez de grandes quantités de gingembre, vous pouvez les couper en petits morceaux et les placer dans un sac en plastique hermétique, puis les mettre au congélateur.
Quels plats se marient bien avec le goût des racines de gingembre ?
Le gingembre est souvent utilisé dans les plats asiatiques tels que les currys, les soupes, les sautés et les marinades pour les viandes et les poissons. Il se marie également bien avec les légumes, les fruits de mer, les jus de fruits frais et les boissons chaudes.
Quelles sont les variétés des racines de gingembre ?
Le gingembre blanc ou commun (Zingiber officinale) Le gingembre rouge ou africain (Zingiber officinale var. rubrum) Le gingembre jaune (Curcuma longa)
Comment cuisiner les racines de gingembre ?
Le gingembre peut être utilisé frais, séché ou en poudre. Il est couramment utilisé dans les plats asiatiques pour ajouter de la saveur et de la chaleur. Vous pouvez l'utiliser pour faire des sauces, des marinades, des soupes, des ragoûts, des sautés, des currys ou des desserts tels que des biscuits et des gâteaux.
Comment conserver les racines de gingembre ?
Pour conserver les racines de gingembre, conservez-les dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Vous pouvez les conserver à température ambiante ou les placer dans un sac en plastique perforé au réfrigérateur. Si vous souhaitez prolonger leur durée de conservation, vous pouvez également les congeler dans un sac de congélation et les râper directement à partir du congélateur.
Comment choisir les racines de gingembre ?
Recherchez des racines de gingembre fermes et lisses, sans signes de flétrissement ni de moisissure. La peau doit être fine et brillante. Les racines plus jeunes sont plus tendres et plus faciles à peler, tandis que les racines plus mûres peuvent être plus fibreuses. L'odeur doit être forte et épicée. Si possible, choisissez du gingembre frais et de saison pour garantir sa fraîcheur et sa saveur optimales.
Quels sont les bienfaits des racines de gingembre ?
Soulage les nausées et les vomissements. Soulage les douleurs et l'inflammation. Améliore la digestion et soulage les problèmes d'estomac. Renforce le système immunitaire. Réduit le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Peut aider à réduire les niveaux de cholestérol sanguin. Peut améliorer la fonction cérébrale et réduire le risque de maladies neurodégénératives.

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