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Omelette à l'aillet

Plats Recette équilibrée
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Découvrez la recette de l'omelette à l'aillet sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
05 min
08 min

286 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 2 personnes

Poivre
1 pincée
Aillet
50 g
Sel
1 pincée
Fromage frais
50 g
huile d'olive
1 c à s
oeuf
4

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Faites revenir les d’aillet pendant 10 minutes dans une poêle huilée.

Etape 2

Battez 4 oeufs en omelette. puis ajoutez 50 g de fromage frais, sel et poivre et mélangez.

Etape 3

Versez la préparation à base d’œufs dans la poêle avec l'aillet et faites cuire à feu doux environ 8 minutes.

Etape 4

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
286 cal
Lipides
19 g
Cholestérol
N/A
Sodium
456 mg
Potassium
316 mg
Glucides
32 mg
Protéines
21 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
2 mg
Magnésium
24 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
133 mg

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