popin.new_password.title

form.password
form.password_confirm

button.send
popin.footer.account_text
slogan.part1 slogan.part2
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Anguille à la persillade

Plats Recette équilibrée
Ajout au carnet
Découvrez la recette de l'anguille à la persillade sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
15 min

559 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

Anguille
800 g
ail
1 c à s
Sel
1 pincée
Piment d'espelette
1 pincée
Beurre
50 g
huile d'olive
1 c à s
persil haché
4 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Découpez les anguilles en morceaux.

Etape 2

Dans une poêle huilée faites cuire les anguilles et salez.

Etape 3

Retirez du feu et ajoutez le beurre, le persil et l'ail haché puis mélangez.

Etape 4

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
559 cal
Lipides
44 g
Cholestérol
327 mg
Sodium
468 mg
Potassium
651 mg
Glucides
1 g
Protéines
40 g
Sucres
0 g
Vitamine A
187 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
6 mg
Vitamine D
10 mg
Vitamine E
5 mg
Fer
4 mg
Magnésium
62 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
48 mg

Suggestion de recettes

577

Calories
Tarte au thon, aux tomates et à la moutarde
Tarte au thon, aux tomates et à la moutarde
Plats Recette équilibrée

301

Calories
Pâtes à la ricotta
Pâtes à la ricotta
Plats Recette équilibrée

382

Calories
Tajine de pommes de terre aux merguez
Tajine de pommes de terre aux merguez
Plats Recette équilibrée

234

Calories
Gratin de potimarron et quinoa
Gratin de potimarron et quinoa
Plats Végétarien

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients